dieta na cykl

Odswiezam i jednoczesnie pytam Mam pytanie odnoscie spozywania kreatyuny a wzrostu.Od nowego roku planuje cykl z kreatyna,ale mam pewne watpliwosci gdyz jestem niski i ciagle jeszce rose i chcialbym jeszce pare cm pojsc w gore, stad moje pytanie.Czy zazywanie kreatyny moze mi w tym przeskodzic????? Moj staz to 2lata SW i 6 miesiecy na silowni, [...]

[...] Odzywka bialkowa to "kotlet w proszku", rownie mocno jak kotlet wspomaga dzialanie kreatyny. Co do pierwszych cykli - odpowiedz padala juz milion razy. Kazda kreatyna jest dobra na pierwszy cykl - jak jest dieta i pewne doswiadczenie - efekty bedą. NIe da sie zminic tluszczu w miesien... Wyglad zalezy od diety a nie od kreatyny.

[...] postanowilem sie was o cos spytac. jestem na 5 dniu diety, czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie [...]

[...] postanowilem sie was o cos spytac. jestem na 5 dniu diety, czuje sie dobrze, nie czuje glodu chociaz ciagle mam ochote na cos smacznego, schudlem ok 4 kg, moja waga przed dieta to 73 kg. mam pare pytan, -w czasie diety nie pije kawy, cwicze na silowni (ze wzgledu na diete robie wiecej brzuchów i dolne partie pleców na rzeźbę bardziej)no i [...]

[...] obecnie stosuje juz ja i staram sie zjadac: bialko:ponad 2 gramy/kg weglowodany: 5g/kg tluszcze: okolo 1,8 g/kg Co do treningu to jestem pewny ze posiadam nalezyta wiedze dieta oraz gaierek wystarczy by zaopatrzyc ogranizm w material budulcowy. moje wymiary to: wzrost 182cm waga 84 kg mam pytanie dotyczace metanabolu.Chcial bym nabyc 100 mety [...]

[...] <wstydnis> haha:)) ale ortografia mnie akurat nie interesuje... napisz cos wiecej na temat laczenia tej kreatyny z tymi amino jesli wiesz, a tak wogole to ta kretyna jest w proszku nie dopisalem.. z dieta u mnie ciezko bo jem co jest w domu:P ale bede sie cos staral jak zaczne jaki cykl Zmieniony przez - Pride89 w dniu 2007-03-26 23:28:33

[...] pije kawy, cwicze na silowni no i zjadam kreatyne (10 g dziennie)- cykl zaczolem wczesniej niz diete, czy to strasznie źle wpływa na diete? " To po prostu nieco inna dieta trochę mniejsza termogeneza, ale zachowany ujemny bilans kaloryczny. " -nie chce efektu jojo i bede chcial utrzymac wage ok 65-67 kg po diecie, pomóżcie ułożyc [...]

[...] dokładałem więcej ciezaru nez było zalecane ale to rzadkie przypadki. Stosowane suplementy to: jabłczan kreatyny, białko przez około 2-3 tyg bcaa oraz witaminy. oczywiscie dieta była trzymana mniej więcej na oko 2.2-2.5 g białka w diecie. Waga przed cyklem około 83 kg aktualnie około 86 kg. Wnioski: Polecam kazdemu ten trening kto ma ochote [...]

[...] Wiek: 31 Waga:91 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: - 90 Staż na siłowni: 2,5 lat Trening: 5x tydzień Cel cyklu: Czysta masa mięśniowa drugi cykl SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA - Nie dieta to ok 3000-3200 kcal bialko około 250 g wegle około 320 g tluszcz około 95 g Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-10 23:45:46

[...] efekty w budowaniu naszej formy sportowej, sylwetki czy odchudzaniu. Wbrew popularnemu przekonaniu o szkodliwym działaniu tłuszczu na wygląd naszej sylwetki wychodzi dieta Low Carb, której założeniem jest właśnie wysoka podaż tłuszczu przy niskiej podaży węglowodanów. Dieta Low Carb jest jedną z efektywnych i racjonalnych rodzajów diet [...]

Witeczka !Sorki ze tak pozno ale nie było mnie w domciu przez dwa dni . A więc blo , jesli chcesz tylko spalić tłuszcz , a nie przybrać na masie , to możesz ćwiczyć aeroby po treningu siłowym ,ale myslę ,że i tak lepszym rozwiązaniem będzie trening aerobowy na czczo . Rozek ma racje , organizm do wszystkiego się przyzwyczaja , dlatego też [...]

[...] spalacz na docinke, własnie skończyłem cykl Yohimbine HCL + Slim Xtreme od WXN Labs i GUARANA CAFFEINE od sfd. waga i tłuszczyk ladnie poleciał ale jeszcze czegos brakuje. dieta i trening ułozone Yoha i slim extreme to ja bym kończył redukcje i ostatnie szlify na tym robił XD Czytaj więcej na [...]

[...] miesiące, do tego bedzie dodatkowa suplementacja Białkiem z różnych form, bcaa xtra po treningu i red wolf belltora przed treningiem na pobudzenie dodatkowe bo fajnie kopie, dieta jest a trening to split 5 dniowy. ( raz w tygodni gram w piłkę 2 godziny na hali ale średnia intensywność bez masakry wiec to nie bedzie mialo znaczenia raczej ) po [...]

[...] w lapie i mase dzika ;) a cykl przemyslalem chociaz wiecej mety nie wezme niby fajna na kicka ale szału to nie robi na mnie zadnego prawie nastepny bedzie cykl na pewno bez mety bo to troche chłam jak dla mnie, na treningu jest zawsze 150% dawane z zaciskiem zębów na ostatnim powtórzeniu bez oszukiwania samego siebie, dieta też nie kuleje :)

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Aktualnie jem to co ważne (studia ciężko trzymać się idealnie diety) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 74kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierze -udo: nie mierze -talia: 86cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7mcy 6. DIETA: aktualnie redukcyjna, 2k kcal -białko: 140g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: FBW, 3x/tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] niecalym roku 100 wina, nie mialem wtedy zadnej wiedzy - bez odbloku. Chociaz czytalem ze w mlodym wieku organizm sam sobie poradzil? Wiec pytanie teraz cwicze jakis czas dieta dopieta i chcialbym winkiem sie wspomoc? traktowac to jak 1 cykl saa? bralbym tabletki depot rozowe dostane, i czy sie odbolokowac po 150 tab okolo? czy wogole to ma [...]

[...] dla osób uprawiających sporty walki czy trenujących z rana - w takim przypadku dużo lepszym wyborem może być chociażby Carb Targeting lub przeciwieństwo diety Ketoza- dieta High Carb. Stwierdzenie "tłuszcz spala się w ogniu węglowodanów" ma przełożenie ze względu na tzw. cykl krebsa, w którym odpowiednia podaż węglowodanów jest konieczna [...]

1. WIEK: 50 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: obwodowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]